Hoy en la sesion de tarde,gym:4x3x12 de espalda y piernas + 40min de rodaje a pie,se me a venido un recuerdo amargo que parece ya algo lejano.
No hace mucho en abril,en mi gran debut en la larga distancia,Lisboa,cuando me baje de la bici,las piernas no respondian,era tan grande la fatiga que tenian que era incapaz de dar una vuelta en condiciones,sobre 6/km con algo creo recordar fueron los primeros 5 km,mi cuerpo queria ir mas ligero o eso parecia que yo iva mas rapido,pero el tiempo asin no lo marcaba,luego mejore bastante para acabar con 1h40min,la media maraton.
Hoy meses despues,esa fatiga,a regresado!!,jejeje,despues de esa gran sesion de gym,tenia que hacer kms,pero el ritmo maracaba de 5'30 a 5'40/km,era incapaz de ir mas rapido,aunque quisiera mi mente y alma.pulso a 140,sobraooo!!
Aparte de hacer entre 50-60km semanales,estaba haciendo varias sesiones de gym a la semana,hasta que ma dao el toque el mister,ejejeje,quiere solo 2,cosa de oficiales de obra.La verdad que me va de lujo estas sesiones,en solo 4 semanas el tono muscular ya es distinto,e cojido hasta 700grs,supongo de musculo,por que el canijazo que tengo no ai mucha grasa que destacar,pero a la hora de rodar se nota la fuerza en cada paso que doy.
Aqui dejo el tostonazo de nuevo y gracias de nuevo por esos apoyos,andres,tricoñeta,falin,etc etc...
PDT:Fafi gracias a ti tamb por via colegas,jejeje.
TRISALUDOS TRICARMONEROS!!!
3 comentarios:
Juanillooo que con tanto entreno a pie y tanta musculación te vamos a llamar el Josef azafram de la bahia, oju como te vas a poner, cuando llegue a la isla vas entrar de lao, por que entre el monumento oxidao y el cuartel de la marina del otro lado no vas a caber. Socio animos con tus entrenos yugoslavos, y acuerdate de Prosinesky el del Madrid que entrenaba poco y termino anunciando la renault en?...Vamooosssssss vamooossss go og go. Un abrazo del tricoñeta muy fuerte sin mariconeos ninguno en?
Pd.1. Ahora que lo pienso prosinesky era croata no, pero los croatas ante eran yugoslavos no? o yo que se, po que no vea la que tienen lia esa gente con ese pais, hay mas estados o paises que personas...jejeje. como se me va la cabeza..ahora vengo voy a tomarme la pastilla
Marikita . k vas a hacer con la bici . Mandame las ideas a mi correo y vamos aadelantando para , cuando llegues la tengas lista.
Animo que todo pasa , y , en cuanto te des cuenta estás haciendo Elche conmigo
eres un crack mr.mamona!!
espero que el mister me exe un cable en ese tema y cuando coordinemos esta en tu casita!!
saludos makinon y a darles fuerte a esta gente en el titan!!
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