No se que deciros despues de una semana tan pesima,tanto por la lluvia que no ha dado tregua como por la navidad y todo lo que conlleva,(compras,comidas,etc...)y si a todo esto el sabado te entra un virus de esos de 24h. y te vas de vareta y te pierdes la salida larga en bici el domingo,ya apaga y acuestate.asi que...
asi quedo:
miercoles:swim:2500mts
jueves:swim:2300mts + run:37' +3 escaleras
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