sábado, 30 de julio de 2011

1º test serio...

Despues de hablar con el mister,explicandole las sensaciones,os relato un poco como va la semana,que aunque parezca que esta terminada,aun queda mañana 4h,y se pueden hacer muuuuyyy largas.
Varias semanas sin faltar ningun entreno,para mi como ya os digo por la situacion familiar,etc.. era impensable que estuviera cumpliendo asin de bien,pero sera que tengo de momento tiempos o horas extra para entrenar,y a partir de hoy a las 2 ,mas aun que coge mi mujer vacaciones.
Como os digo tengo cansancio acomulado,y eso que crei la semana pasada que estaba sobrao,pero ya hoy,han llamado a la puerta,y es el tio del mazo.
Semana muy enterita alternando con dias de descansos activos nadando,a pie aun falta algo mas de volumen y poder coger ese puntito,en agua bien mi ritmito crucero,pero algo apretao en las series de 100,y en bici estoy bien,pero hoy no ha sio el dia,despues de dormir poco(5h)viendo a naxo polo,jejeje,y con la calo,me enfretaba a un test,que ha salio mal desde los 1º kms,exando moketes,que no se me quitaban de la garganta,me han exo exar todo el desayuno,y vaciarme por completo,antes de llegar ya a medina no tenias fuerzas para subir ni el berrueco,y el carbon ya ni te digo,es cuando de vuelta ya cojo de nuevo sensaciones,pero muy trancado con la cabra,ese 53 me va matar algun dia,jejeje,asi que ya sabreis como me bajo para correr,transicion en casa muy tranquilita hidratandome mucho,y a correr,paso el 1º km A 4.40.pero de ai al final voy muy tieso,sin nada en el cuerpo.
Me quedo como siempre digo en estos momentos,con las sensaciones de hoy,que te hacen aprender mucho y ayudan a corregir esos errores,por supuesto el 1º no llevar nada de nada aunque sea una salida de 2h,por que no se sabe nunca lo que te puede pasar,y tambien deberia de haberme quitao del grupeto antes,que tenia que haber subio una marcha y no cebarme tanto.En fin...
Ya nos vemos en las carreteras,que es lo que os gusta,solo me quieren ver muerto,jejeje,que capulloss!!

TRISALUDOS!!

miércoles, 20 de julio de 2011

Combinacion para guadalajara



En el dia de ayer hice oficial la inscripcion para guadalajara,que como novedades viene este año con 1900mts de nado en su vez de los 3000 del doble olimpico,se saldra a las 14.00h. y,80km en bici y 20km a pie.
Por lo visto las lista de inscritos va despacita,la gente estara esperando a primero de mes,pero yo corri por si acaso para no quedarme fuera,que no es el primer tri,que en menos de 8h esta lleno.
Este tri me da mucha ilusion y fuerza para afrontar el titan,creo que ire a probar cosas nuevas y quien sabe,terminar de conocerme de una vez en esta distancia.
Respecto a estos dias,estoy entrenando por las mañanas muy comodamente,pero el dia se me hace eterno,pienso que quiero abarcar muchas cosas(entrenos,chalet,playa,niños,etc etc..) acostandome muy tarde viendo tv y madrugando prontito.
Mañana con el levante ya por las calles,toca transicion(60+30min) probare la makina que llevare a guada,cabra con pokito perfil,creo que es lo mas acertado,veremos si no me equivoko,os dejo una fotillo pa que la veais.

pdt: como sabeis estoy esperando las pelas de hacienda,para lanzarote 2012,pero al ver que no llegan ya tengo una alternativa por si acaso,ya hablare de esa opcion,xaoooo!!

TRISALUDOS!!

sábado, 16 de julio de 2011

Mis dos drogas...




Termina una semana mas(a falta de un rodaje de 1h suave mañ domingo),y las piernas muy petadas,desde hace 3 semanas no he parado,me habre saltado 2 sesiones si acaso,y eso es raro en mi,que le doy descanso al cuerpo cuando me lo chiva.
Es un ciclo que dia a dia he ido arrastrando todo el cansancio acomulado de los dias anteriores,saliendo a entrenar con muchisimas ganas pero con las piernas destrozadas,y en cada sesion he ido de menos a mas incluso apretando dientes de dolores.
Son entrenos distintos,que nunca habia probado,yo por llamarlo de alguna forma soy mas llano/sprinter,que en el llano la palanca que muevo me favorece mucho y contra mas kms pues mejor,pero subiendo para mi es otra cosa.De estas semanas ya he cambiado algo,se va notando mejorias en las subidas,y falta de kms o volumen en el llano,pero ya se va subiendo a otro nivel,solo ai que tocar esas bazas que muchas veces dan miedo.
En esta aventura me faltara mi gran compañero de viaje,pero por las carreteras siempre te encuentras a alguien,y creo haber dado con otro muy muy bueno,que me pondra muy en mi sitio,y no me dara mucha tregua,intentare ponerselo muy dificil a el tamb,jejeje.
Ya puedo decir que hoy,saliente de guardia y con 100km en las piernas,YA ESTOY DE VACACIONES!!! ahora solo falta refrescar esas carreteras muy calientes con los sudores y los entrenos.
Ahora si podre entrenar aun mejor desde el inicio del dia,con mejor planing para acabar descansando en la playa o en el xalet.Hace semanas os hablaba de la deshidratacion,no veas como ta la cosa eh?? en una salidita de 100 trankilamente caen 4 bidones,cocacola,etcc...pero aun asin,y estando en este momento muy fino,creo haber cojido 1,5kg como es posible?? soy de los que como de todo,sin privarme de nada,y por supuesto de chocolate y COCACOLA,ummm,me muerooo!!
Bueno ya os escribo en otra ocasion mas detenida,y haber si me paga hacienda! y me puedo apuntar a lanzarote 2012 que estoy muerto de envidiaaa!!!

pdt: poner nombre a los comentarios sino no os puedo reconocer hijos mioss!!

TRISALUDOSS!!

miércoles, 6 de julio de 2011

DORSAL 237

Ese es el dorsal que portare durante unas horas de competicion en la sierra de cadiz.
La semana pasada mientras que trabajaba(o hacia como el que trabajaba,jejeje) recibi una llamada inesperada,de la cual era de la organizacion del titan,para su participacion en dicha prueba.Como era de esperar por los puestos en que andaba en lista de espera,a ser sincero esperaba esa llamada ansiosamente,pero mas me sorprendio aun a ser el ultimo dia para su pago natural,y no verse incrementado.
Sin dudarlo ni tan solo un segundo,dije que si con muchisima alegria,para ello se esta entrenando con tambien mucha ilusion.
Solo falta que habran el plazo de inscripcion para guadalajara,y asin terminar de planificar y terminar un año de grandes exitos.
Mas adelante habrire otro post para comentar como van los entrenos,que con tanto sube y baja no tengo piernas para venir andando hasta el ordenador,jejeje.
Un saludo y nos vemos en las carreterass!!

TRISALUDOS!!