lunes, 19 de septiembre de 2011

Cronica guadalajara 2/2


Despues de esta ultima semana,de entrenos mas severos y duros,parece que todo ha acabado,tengo una inmensa tranquilidad para afrontar el titan con unas garantias,y es que mucho se ha sudado en los madrugones.Esta semana ultima de entrenos y la siguiente a disfrutar,el dia d" se acerca y cada vez asusta menos que al principio.
Sobre la cronica decir,que despues de venir de guada..pues me toco el estomago,al fin de semana siguiente ya estaba de nuevo trabajando en alcala las subidas,y de esfuerzos no recupere bien,a dia de hoy,estoy magnifico,despues de haber pasao una semanita perruna".
Os dejo una foto saliendo del agua,reflejando en mi cara la felicidad con la que corria esa prueba,no me canso de repetirlo,una prueba de elite!
De la carrera,decir que me baje entero,no voy a decir sobrao,por que el circuito me sorprendio un poco/bastante, pero comparando con otras veces tenia claro que podia rodar con esas piernas,puesto 135 con 3h08min,transicion muy rapida,y al lio.
Si en bici sorprende el circuito de chulo que esta,a pie te sorprende por su dureza,son 5km por vuelta,son 4 en total,con dos subidas y dos bajadas en cada una de ella que ves las estrellas,para entrar en un tiempo total de 5h45min.para mi muy contento y satisfecho,de que esta distancia le sigo cogiendo su gusanillo,falta aun para completarla y redondearla,pero la carrera aun a dia de hoy y de mañ(de pasao ya no,jejej)me sigue costando,esta nueva temporada,que empezara sobre a medias de octubre,enfocaremos la carrera a pie como objetivo principal,desvinculando las dos ruedas por completo.Y poquito mas,ya os contare algo en el previo-titan,espero que cronica de finisher y el fin de temporada 2011,wenooo!! TRISALUDOS!!!!

jueves, 8 de septiembre de 2011

Un par de fotillos...




Muy prontito antes de que acabe la semana la 2º parte de la cronica,TRISALUDOSSSS!!!

martes, 6 de septiembre de 2011

Cronica Finisher-Guadalajara 2011 (1/2)

Viernes: salida de san fernando a guadalajara,en 6h30min,viaje comodo y de una tirada sin parar(borriko el pepe este,jeje)con muchas conversaciones que tanto nos gusta a nosotros,sin parar de comer e hidratarnos en todo momento,viaje pasao por agua,nos caio la mary" morena.Llegada a la pista de atletismo por casualidad,pero de paso nos informamos para el siguiente dia,vemos las instrucciones bien de carrera,y para el hotel.Nos asesoramos de un buen italiano(y tan bueno!!) mucha mucha pasta,y a dormir.
Sabado: suena el despertador,y he dormido del cara..zo,bien descansao vamos a desayunar que ai que hacer cosillas,vamos a las pistas de nuevo(t2) a dejar las zapas y visera para correr,ver bien nuestro sitio en el box,y para pareja lo antes posible.Llegamos muy tempranito,sobre las 11,montamos un ratillo en bici para comprobar que todo va bien y no haya ningun problema mecanico para el segmento ciclista,comemos sobre las 12,otro banquete de pasta por obra de Mar Mary"(esposa del pepito),preparamos material,y entrada en la t1,no falta nada,estoy super tranquilo y amuermao,tanto que pienso que estoy desganao.
Falta muy poquito ya son las 13:30,y los nervios siguen sin apareceer,vamos para la salida para probar el agua y calentar un poco,esta estupenda,con buena temperatura.
Calentando noto una leve molestia en el hombro izquierdo,que me preocupa por unos momentos,pero al rato desaparece,le deseo suerte a pepe,a gil que anda por alli tamb,y...
Swim:Momentos antes le comento a pepito que me voy a pegar a el como una lapa,micccc...bocinazo y a nadar,salida y todo todo el recorrido lo paso sin ningun golpe,muy muy limpia la natacion,sin codazos y patadas.
Eso me hace mantener un buen ritmo,y un buen pulso,sin perder en ningun momento a mi compañero,salimos del pantano de la mano en 36min,puesto 160,y 161.Mi sensacion es de sopa de tomate" total,deberia de haber apretado y exprimirme mucho mas,estaba aun dormio,y como decia antes sin nada de ganas.
T1:salgo del agua y me doy patadas,me sale muy rapida(no han puesto tiempos)menos de 3min seguro.
bike:empiezo con el mismo plan que llevaba toda la mañana,dormio,vaya tela,pero hasta el km 8-10,no soy capaz de despertar y rodar comodo,cojiendo buen ritmo y entrando en calor,empiezo a cazar gente en la carretera general,son repexones flojos y muy rapidos,con subidas y bajadas muy xulas,vistas espectaculares.
Este segmento me ha gustado mucho a pesar de su dureza,solo por este tipos de cosas son las cosas que despues piensas en repetir este triatlon.Me equivoco totalmente de bicicleta,aunque todo el mundo llevaba cabra,creo que hubiera mejorado el tiempo con la otra,ai subidas muy largas y muuchas bajadas,que con una cabra no es especifica para eso,muy pokos kms para mi para acoplarse,y los pokos que eran los riñones los tenia reventaos de tirar para arriba.Hasta tres subidas muy duras e intensas creo contar,son las que hace que en el km75,estes deseandote bajar a correr,a partir del 80 son 7km de bajada muy comodos,me cantan el 132,bueno,pienso sobre la mitad,viendo lo despues adelante sobre 30 puestos.
T2:transicion de nuevo muuy muy rapida en menos de un minuto ya estaba dando zancadas...

2ºparte en breve,con sus fotitos.

pdt:dar las gracias a todos por los apoyos recibidos por todas las comunicaciones,via email,sms o llamadas telefonicas.TRISALUDOS!!!

ai os dejo un video que han sacao prontito..

jueves, 1 de septiembre de 2011


Años luz despues...Hola que ai?? jejejeje
No tengo excusass,perooo..era y es veranoo! entre una y otra cosa me ha dao mucha pereza escribir,pero despues de este tiempo sin pasar por este cuartito" o desvan de mi casa,con 4 semanas creo de por medio,que ha pasao de to,vacaciones,regreso al curro,muchos kmss,entrenos en la sierra,travesia de la bahia!!,pienso que merece al menos un post a un dia antes de salir para otro medio ironman.
En la aventura que comenzara mañana,me acompaña joseIgnacio,un buen compañero de viaje con el que no me aburrire ni un solo rato,no se como estara por que en estas semanas no he coincidio con el en nada,pero yo estoy hasta el gorro de kmss.
Muchas ya son las semanas,y ademas viendo a compañeros que han parado ya,han descansado y han empezado la temporada nueva,para mi,la mia,la veo aun muy lejos,despues de esta quedara un mes mas para terminar en linea de meta de zahara,ai si habre terminao el año 2011,que se ta haciendo pesao el tio.
Respecto a entrenos no voy a poner una lista aburrida de kms acomulaos,solo espero que el sabado den la cara y me defiendan y punto.
Mis vacaciones,resumiendo algo,las he pasao en el xalet en chiclana,playa,piscina,entreno,dormir,playa,piscina,entreno,dormir...asin sucesivamente durante todo el mes.
A destacar,entrenos muy buenos en bici,en la sierra por supuesto,o por aki dando leña con la grupeta de chiclana,de agua miles de mts,que me llevaron a cruzar la bahia de cadiz desde el puente carranza hasta la caseria,bonita experiencia e inolvidable,con muchos compañeros,ya pondre algunas fotillos,y poquito mas,
cuando venga el domingo,ya abrire otro post y os cuento mas cositas y como fue todo por ai arribita,TRISALUDOS!!