lunes, 8 de marzo de 2010

!! CON LAS MANOS EN LA MASA ¡¡


Así es como cogimos ayer a ese gran abuelete "con las manos en la masa" jejeje,que tío!! como dice el mister de abuelo verde un cara.. un fuera de serie!!
Con 70 años arriba/abajo y el tío arto de coñeta,y la otra dándole en la pilila,que arte,jajajaja.(dos viejos en camposoto a las 13horas dándose el lote en medio de to el mundo)
Hoy lunes de pereza,día de descanso medio obligao" y también pillao con las manos en la masa" en plana limpieza en casa con la bike,aparece la jefa por detrás con cara de no muy wenos amiguetes,jajajaja.al final se enrolla y me deja terminar un trabajo de alta costura para dejar el pepino" brillante y lista para salir a rodar mañ.

PLANIFICACION SEMANAL:(por si alguien se quiere acoplar)

martes:bike-60km-seires a tope 4x10'
miercoles:run:15km
jueves:swim:2900mts
viernes:run:12km
sabado:swim:3000mts
domingo:transition en la 1/2

trisaludos!!

5 comentarios:

Oscar dijo...

Juanillo, Yo de mayor quiero ser como ese abuelete de 70 años jajajaja. Animos con esos entrenos para esta semana, Vamossssssssss Nos vemos en la media. Un saludo mostruo.

juan_quiñones dijo...

nos vemos esta semana makinaa!!

Little John dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Little John dijo...

Ánimo Juanillo, este año te veo volando en Lisboa. Vamoosss!!!

juan_quiñones dijo...

john saludos!! algo se intentara,este año tamb te veo a ti bien metio en los fregaos,que te estas jartando de km,trixaooo!!