miércoles, 17 de marzo de 2010

"the metalic mouth"


Que molesto! esto llevo pensando desde ayer.
Después de varios meses pensando que si si,que si no,me lo pongo y ya veremos como me quedara el boquino,toyyyyyy esmayaoooooooooooo!!! que hambreee!!
que locura con lo que traga el menda,jejejeje.
Pongo los entrenos realizados de la semana pasada que se me olvido colgarlos,que están muy requetebien,jojojo.

martes:bike:40km,1h10min,vel/md 31km/h, 5 series a tope de 10min.
miercoles:run:1h17min
jueves:swim:2900mts
viernes:5okm,1h40min,v/md 28km/h
sábado:descanso
domingo:2hbici + media de la bahía(1h45min)

Ya os escribiré en esta semana haber como va evolucinando los hierritos estos y los entrenos,mañana guardia de 24h,asin que el viernes me espera doble sesión de mañ y tarde,trisaludos amigosss!!

3 comentarios:

Oscar dijo...

Juanilloooooo, como va esa ortodoncia pisha, molesto no? tarde o temprano te acostumbrará socio...te lo digo yo que nunca los he tenio puesto...jejeje, ya que tengo una paleta pa ya y la otra pa tarifa...jejee. Animos con esos entrenos y sobre todo con esa guardia, que aburrimiento no? la de veces que se te pasará por tu cabeza "en vez de estar aqui, lo bien que estaría yo nadando y/o corriendo y/o enbici. Animos Juanillo.Vamoossssssssssss. Un saludo tricaletero.

Anónimo dijo...

EEHHHHHHH ESA FOTO ME SUENA, ANIMO MAQUINA QUE YA QUEDA MENOS, 30 DIAS Y ESTAS EN LISBOA. FALIN.

juan_quiñones dijo...

tricaletaAA muy bien ya adaptao a los caxarritos,jejeje.pa dejarme a mi sin comer todavia no han inventao aparatijos,

brotheeeerrr!!! por fin pixa en mi blog!! cojonesss!! que trabajo ta costao,gracias pixita!! la verdad que ya cuenta atras,con ganas de disfrutar!!

trisaludoss!!