domingo, 30 de mayo de 2010

PELOTON


Mañana tranquila,muy buen dia para hacer un rodaje largo,sin nada de viento y muy buena temperatura.
Salida de casa a las 8:15,vuelta por el velodromo de campoloko,y a las 9 o'clock para el puente zuazo,alli conecto con el peloton de cadiz.
Vienen suave muy suave,pero hoy no ai problema,el caso es mover algo las piernas y hacer un rodaje comodo.Van para la venta ramirez a tomar cafe,bueno me apunto!
Llegando al poligono pelagatos primer achuchon,para ver quien corona antes el puentecito,jejeje,esto se va animando,pero voy a 50mts de ellos,hablando con un organizador del titan(no se el nombre-su bici-specialized transition)pronto se da la vuelta y me dice que ayer tubo jaleo,de nuevo pasado el puente otro tiron fuerte para arriba y ya no me distraigo para no sufrir y me coloco estrategicamente.
Me distraigo hasta la venta con tirones que van y vienen,ultima recta con bajada me intentan dar un palito arranco en la subida ultima(piernas wapas!!) y cafelito.
Ayer fueron ellos a la sierra y arrancan de nuevo con pocas ganas,asi que decido tirarles un poco por el colorado y a mano derecha subidita y vuelta para casa por el mismo lao,pero ya mas pikao bajando hasta chiclana,les acompaño hasta cadiz y otra vuelta,para finalizar en 3 horitas con 100km en las patas,hoy me e sentido muy bien y ha sido algo distinto a lo que estamos acostumbrados,de vez en cuando ai que hacer este tipo de saliditas,que no va a ser todo calentones!!

Mañana EMPEZAMOS!! 1º dia y semana del bloque de entrenamientos guadalajara-titan
ya os ire contando como se van desarrollando los entrenos y como los va asimilando el cuerpo.

TRISALUDOS!!

5 comentarios:

Triatleta Caletero dijo...

Juanillo, a ver si pornto me puedo apuntar yo a una de esas saliditas tan wapas que te pegas. Animos con ese nuevo bloque de entrenamientos titanicos. Vamoosssssssss Juanillo Vamoosssss que no faltennunca. Un abrazo.

juan_quiñones dijo...

eso esta exo!! solo me lo tienes que decir pa que te recoja,animo a ti que seguro qeu no habras parao en to er find!!

HECTOR dijo...

Oye jhonny quién te pone los entrenos para Gu-Tit? Ale?

juan_quiñones dijo...

Ale foreveer,eso no se pregunta!!
saludos tocho"

Mr Raimon dijo...

Dos cositas , si empiezas el lunes? No entiendo esos achuchones del sábado anterior.
Y , trankilizate k el verano es muy largo y muy duro , si en invierno es duro en verano muuucho más y uno se quema mucho más rápido, Tomatelo tranki , k cuando tienes k estar fuerte es el Septiembre y no en Junio.
Consejo: SIgue al mister a pie y juntillas, eso te garantizará llegar bien y no metas más kms en bici de la cuenta ni te saltes los de pie.
Si haces eso , te baticino un muy buen tiempo en los dos.
Ya nos vemos Juanillo